Запишитесь на свою первую тренировку
Оставьте заявку, и я подберу для вас удобное время. Начните путь к гибкости и здоровому телу уже сегодня
Записаться на мероприятие
- Имею спортивную базу с детства: 9 лет художественной гимнастики
- 3 года бально-спортивных танцев
- 7 лет народных танцев, что сформировало хорошую технику движения
- Понимание работы тела и чувство эстетики в тренировочном процессе.
В своей работе уделяю большое внимание безопасной растяжке, правильной технике выполнения упражнений и созданию комфортной атмосферы на занятиях. Для меня важно, чтобы тренировка была не только эффективной, но и приносила удовольствие и внутреннее состояние легкости.
Пилатес
Стретчинг
Barre
- Опыт проведения разминки для тысячи бегунов в Зеленом марафоне от Сбербанка
- Участие в Самарском проекте Самара в движении 2025 г.
- Проведение занятий по пилатесу и стретчингу.
О себе
Диплом НИИДПО по специальности:
- Тренер по пилатесу.
- Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно- оздоровительных занятий.
МФР Спина
МФР
Миофасциальный релиз — это техника самомассажа, направленная на расслабление и восстановление мышц и фасций (соединительной ткани, которая окружает мышцы и органы). МФР помогает снять напряжение и болезненность в мышцах, улучшить гибкость, увеличить диапазон движения, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения.
Противопоказания к применению МФР:
- Острые травмы.
- Воспалительные заболевания.
- Варикозное расширение вен.
- Кожные заболевания.
- Беременность .
Женское здоровье
Что вы получите:
Это комплекс физических упражнений, разработанный с учетом физиологических особенностей женского организма и направленный на поддержание и улучшение различных аспектов здоровья женщины на протяжении всей ее жизни.
На занятии мы работаем над мышцами кора, тазового дна, работу с целлюлитом, убираем низ живота. Не имеет противопоказаний при наличии диастаз
На занятии мы работаем над мышцами кора, тазового дна, работу с целлюлитом, убираем низ живота. Не имеет противопоказаний при наличии диастаз
ОПЫТ РАБОТЫ
Lady Stretch
Тренер групповых программ
Опыт работы: 1,5 года
ladystretch-samara.ru
Растяжка + подкачка
Стретчинг
Здоровая спина
Растяжка в гамаках
Barre
Групповые тренировки
Работа с учениками
Индивидуальные занятия
Студия йоги INSIDE
Тренер / помощник руководителя
Опыт работы: 2 года
inside-yoga.ru
Групповые тренировки
Организации работы студии
Взаимодействие с клиентами
Поддержание атмосферы студии
Групповые тренировки
Спортивный клуб Davis
Тренер групповых программ
Настоящее время
Растяжка + гибкости
Зеленый марафон от Сбербанка 2025
✓
Проведение разминки для тысячи бегунов перед массовым спортивным стартом
Самара в движении 2025
✓
Участие в городском проекте и проведение занятий по пилатесу и стретчингу
Групповые занятия
✓
Проведение разминки для тысячи бегунов перед массовым спортивным стартом
Практический опыт и мероприятия
Спортивный бэкграунд
- Народные танцы - 7 лет
- Бально-спортивные танцы - 3 года
- Художественная гимнастика - 9 лет
Мои сильные стороны
✓
Внимательное отношение к ученикам
✓
Грамотная техника выполнения упражнений
✓
Умение создавать комфортную атмосферу на тренировке
✓
Мягкий и экологичный подход к работе с телом
✓
Ответственность и любовь к своему делу
✓
Хорошая база гибкости и движения
Контакты
♡
Открыта к сотрудничеству со студиями и проектами
Буду рада стать частью вашей команды и вдохновлять людей на движение
D
Кидярова Дарья
Тренер по групповым программам
D
Кидярова Дарья
Тренер по групповым программам
